肌がきれいな女性たち
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肌の正常なターンオーバー周期

鏡を見て、肌に落ち込む女性

素肌を美しく保ちたいと考えていても、ニキビや吹き出物などに悩んでいたり、乾燥肌や敏感肌など様々な肌トラブルを抱えている人がいます。
そこできれいな肌を保つ為に大切な正常なターンオーバー周期について説明します。
まず肌のターンオーバー周期とは、皮膚の細胞などが一定の周期で新しい細胞として生まれ変わる新陳代謝の事を指します。
このターンオーバー周期が正常に保たれると、細胞が新しく生まれ変わりみずみずしい素肌を作る事が出来ます。
そしてその周期としてはサイクルがあり、正常な場合およそ28日周期で行われると言われています。
このサイクルが乱れると、自然に剥がれ落ちていく角質層の細胞が厚くなりくすんで見えたり、シミやシワやくすみなどの原因ともなります。
また、たるみなどが原因で肌が硬くなり乾燥などのトラブルが起きる事もあります。
このターンオーバー周期は、年齢を重ねるとだんだんと乱れていくと言われています。
正常なターンオーバー周期を保つには、紫外線を浴びないように対策を取ったり、睡眠不足を解消するなど規則正しい生活を心がける事が大切です。
また必要以上に強く洗顔する事は避け、たっぷりと保湿を心がける事も重要となります。